在选角方面,剧方也做了十分细致的考量。高冷学霸张陆让和直球少女苏在在分别由周翊然和张淼怡饰演。曾经出演过电影《快把我哥带走》,剧集《乔家的儿女》《小敏家》等优秀作品的周翊然,脸庞棱角分明又略带沉郁气质,非常贴合于沉默内敛,同时饱受内心自卑情绪折磨的清冷学霸形象。而饰演苏在在的张淼怡,则自带甜美可爱风格,散发出灵动活泼的气质,生动地演绎了勇敢向前,温暖治愈身边人的“小太阳”。此外,边天扬饰演的不靠谱少年顾然,姜之南饰演的神经大条少女姜佳,郭喆饰演的问题少年关放,也各具魅力,五个优秀的年轻演员鲜活地展现出了角色的青春本色,演技真实自然,表现十分动人。演员秦昊结合自身成长与创作经历,表达了从生活出发诠释角色的努力。秦昊表示,在《漫长的季节》创作之初,辛爽导演及团队就确定了以生活作为这部剧的主题,努力把人民的生活与实践作为创作的源泉和方向,致力于讲述一个东北的人民故事。“我们的主创团队中有很多都是东北人,我们都有对故乡的情感记忆,并深深地爱着这一片美丽的黑土地。我们都希望可以再现东北普通人的生活,刻画东北小人物的真实、鲜活形象,以源于生活又高于生活的创作表现,以现实主义和浪漫主义相结合的美学风格塑造出吸引人、感染人的艺术形象。”